Mindful Eating - Comer con Conciencia Plena

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Mindful eating significa comer con conciencia, es decir, tener pleno
control sobre nuestros actos en torno a la alimentación. Es, en sí mismo, todo lo contrario al "hambre emocional".

Nos ayuda a volver a experimentar la comida como algo que no sólo genera bienestar momentáneo sino que también a largo plazo, es decir, como fuente de salud integral, permitiendo también recuperar una buena relación con la comida dejando de lado sentimientos de culpabilidad o angustia después de comer.

Y la buena noticia es que TODOS podemos llegar a practicarlo!

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